明日は【はやせさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

明日は
< 節分！ 　｜　厳しめに！ >

法政大の入試です！

今日も早めに就寝です～。

【記録グラフ】
基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.5人前） 167 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
マカロニグラタン（1.5人前） 633 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
柿（1人前） 78 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 190 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
DHC プロテインダイエットバー（1人前） 95 kcal
  2502 kcal
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