節分！【はやせさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

節分！
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鬼は外！

脂肪の鬼を追い払いました。

【記録グラフ】
基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツとベーコンのスープ煮（0.7人前） 215 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.6人前） 240 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
中華スープ（1人前） 131 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
19時
すし（1人前） 800 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 127 kcal
  1981 kcal
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