268日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

268日目
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【朝ごはん】麦茶、チーズハムトースト、ヨーグルト、サバティー

【昼ごはん】鍋焼き豆乳うどん、きなこ餅

【間食】紅茶

【晩ごはん】麻婆豆腐、ちくわ磯辺揚げ、ほうれん草のお浸し、ひじき煮、煮物、発泡酒、ショックコーラ

【夜食】焼酎、銀杏

【今日の感想】少々冷え込んだ1日だったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8201歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
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