no title【あおぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
ロッテ トッポ（0.5人前） 98 kcal
17時
ロッテ トッポ（0.5人前） 98 kcal
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（1人前） 325 kcal
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ コーンポタージュ [缶] 190g（1人前） 87.4 kcal
19時
キャベツとかつお節のチャーハン（0.8人前） 296 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1718 kcal
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