散髪【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

散髪
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【記録グラフ】
歩行時間
40分
歩行時間（分） のグラフ
 		起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
12時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
15時
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 111 kcal
17時
明治 アーモンドチョコ（0.8人前） 488 kcal
22時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
吉野家 牛皿 並盛（1人前） 270 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
23時
森永乳業 アロエヨーグルト [カップ] 130g（1人前） 118 kcal
  3632 kcal
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