200ｇ減、43.6ｋｇ【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

200ｇ減、43.6ｋｇ
< 夜食にお菓子をたっ... 　｜　43.6㎏ >
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 生姜湯、クリームケーキ、黒糖１粒
【晩ごはん】 23：30　ご飯１杯、松茸のお吸い物、納豆２パック、梅干し２個、おかか昆布、生姜昆布、きんぴら牛蒡、カニかまぼこ、天ぷら（ジャガイモ、かき揚げ）
【夜食】
【今日の感想】 今日は少し疲れました。昨日の大食いにもかかわらず、200ｇ減です。

【記録グラフ】
ウエスト
62.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
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