夜食にお菓子をたっぷり【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

夜食にお菓子をたっぷり
< 43.8㎏ 　｜　200ｇ減、43.... >
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 アーモンドチョコ２粒、わかめスープ
【晩ごはん】 ナス＋合挽肉カレー1皿半、かいわれ大根、ミニトマト、納豆１パック、生姜湯
【夜食】 キャラメルコーン１袋、塩せんべい4枚、あられ１パック、リッツビスケット１パック、クリームサンドビスケット数枚、ガトーショコラ１枚、天使の羽根半袋
【今日の感想】 晩ご飯はカレー、夜食はお菓子とたっぷり。食べ過ぎだ。

【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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