悪寒【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

悪寒
< 雪 　｜　お休み >
朝起きたら声がガラガラになっちゃった
奥さんの風邪がうつったのか？
毎日寒いからね
仕事してても鼻水が出るもんね
だからマスクをして喉を潤し鼻水を隠すのだ
【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
鶏チリ（1人前） 139 kcal
山崎製パン 豆大福 （1人前） 294 kcal
タカラ チャーハン（1人前） 644 kcal
生春巻き（1人前） 72.8 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
チャーハン（1人前） 635 kcal
日本ハム（1人前） --- kcal
  2231 kcal
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