反省【沙都子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

反省
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すっかりサボっちゃって・・・

最近うたた寝癖が出てしまって、寝る前に何かをするどころじゃありませんでした。
睡眠が減ると、翌日にも影響するし、メンタルも後ろ向きになるし、いいことありませんね。

コメント
無財の七施 2010/02/06 06:47 
睡眠は、きっちりとたほうがいいですね、寝すぎも不足も駄目ですね。
一日の基本は、睡眠だもんね。
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