no title【ざきさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

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【記録グラフ】
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
にら饅頭（1人前） 312 kcal
コーヒー牛乳（1人前） --- kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あけぼの 五目あんかけ焼きそば（1人前） 381 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ビーフシチュー（1人前） 400 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2082 kcal
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