健康管理は、食事の管理から。ビーフシチューの栄養バランスを見てみよう

ざきさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ビーフシチューの詳細

ビーフシチューの詳細

ビーフシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 399.9 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 32.1 g
 
7.3%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 1156 mg
 
29.3%
 内訳
＊脂質 24.6 g
 
35.6%
 内訳
＊カリウム 776 mg
 
25.8%
 内訳
＊カルシウム 38.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 360 μgRE
 
12%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 33.2 mg
 
33.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 27.6 μg
 
36.8%
 内訳
＊葉酸 48.2 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 27 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
14.4%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
7/14 　子分
豆 　こもれびノート
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
結局仕事…↓ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ