no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1.5人前） 257 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ロイヤルホスト イタリアンハンバーグステーキ（1人前） 694 kcal
すかいらーく ライス（1.5人前） 548 kcal
15時
生チョコプリン（1人前） 331 kcal
17時
日清シスコ バターサブレ（0.5人前） 68.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
だいこんの煮物（0.3人前） 64.5 kcal
わかめと豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 36.8 kcal
蒸し焼売（0.2人前） 41.7 kcal
  2650 kcal
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