no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

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< 居酒屋にて 　｜　なーに明日から >


【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
COCO'S フレンチトースト（1人前） 576 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
KYOWA たまごスープ（1人前） 26 kcal
ヒジキ（1人前） 46.9 kcal
鯛刺身（1人前） 233 kcal
  2552 kcal
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