南風すごいっす【ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

南風すごいっす
< no title 　｜　一日早く５７キロ台 >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 風の音で起こされました＞＜　湘南ってこういう日は嫌いｗ

右肩がずっと痛く10キロプレートをザックで背負った状態でやるディップスができません。
こういう時って無理せず負荷を軽くするかあるいはディップスを抜かせばいいんだろうけど「怠けるな！」と思ってしまう自分もいてこまったもんですタイ。どうしたもんか・・

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
12.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
58.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー。
2020kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		夜の体重
58.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
コメント
タルっこ 2010/02/09 09:58 
普段きちんとしてるから安静にいていたほうがいいですタイ(T_T)
あたしならやった方がいいだろうけどっっｗ
ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙ 2010/02/09 11:05 
そーっとやったらあまり痛くなかった（爆）
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