43.2㎏、200ｇ減【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

43.2㎏、200ｇ減
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 24：00　ご飯１杯、そば＋白菜の味噌汁、納豆１パック、梅干し１粒、マーボー豆腐、鶏肉のソテー＋レタス、チョコパイ１個
【夜食】
【今日の感想】 今日は昼から晩までコーヒーを飲んだのみで間食もなし。体重43.2㎏で最低記録を200ｇ更新。

【記録グラフ】
ウエスト
61.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
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