no title【寒ﾌﾞﾘさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

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遅番で疲れた…

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
8本
タバコ（本） のグラフ
 		皮下脂肪率
17.1%
皮下脂肪率（%） のグラフ
体年齢
18
体年齢（） のグラフ
 		BMI
18.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1121kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
海老ﾍﾟﾝﾈｸﾞﾗﾀﾝ（1人前） --- kcal
16時
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（1人前） 332 kcal
ｶﾌｪｵﾚ（1人前） 103 kcal
19時
ﾅﾝ（1人前） --- kcal
ｺｰﾗ（1人前） --- kcal
23時
おじや（1人前） 202 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ｻｻﾐと小松菜和え（1人前） --- kcal
  661 kcal
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