食事レポート
 グラフ（2010年2月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（2月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 2月1日(月) |
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| 2月2日(火) |
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| 2月3日(水) |
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| 2月4日(木) |
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| 2月5日(金) |
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| 2月6日(土) |
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| 2月7日(日) |
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| 2月8日(月) |
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| 2月9日(火) |
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ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ(2)
ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(1)
ﾁｮｺ(1)
ﾋﾟｰﾁﾊﾟｲ
煎餅
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拉麺
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
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176.5 |
kcal |
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| 2月10日(水) |
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| 2月11日(木) |
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| 2月12日(金) |
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海老ﾍﾟﾝﾈｸﾞﾗﾀﾝ
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ｶﾌｪｵﾚ
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ﾅﾝ
ｺｰﾗ
おじや
ほうれん草のお浸し
ｻｻﾐと小松菜和え
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661 |
kcal |
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| 2月13日(土) |
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ﾁｰｽﾞﾁｷﾝｸﾞﾗﾀﾝ
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ｶﾌｪｵﾚ
林檎
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肉じゃが
味噌汁
白米
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2619.4 |
kcal |
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| 2月14日(日) |
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| 2月15日(月) |
ﾁｮｺ(0.1)
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小松菜のお浸し
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ﾌﾞﾘﾄｰ
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
ﾒﾛﾝ
鍋
焼売
野菜炒め
ｶﾌｪｵﾚ
ﾁｮｺ
煎餅
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1494.5 |
kcal |
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| 2月16日(火) |
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| 2月17日(水) |
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| 2月18日(木) |
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| 2月19日(金) |
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| 2月20日(土) |
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| 2月21日(日) |
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| 2月22日(月) |
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| 2月23日(火) |
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| 2月24日(水) |
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| 2月25日(木) |
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| 2月26日(金) |
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| 2月27日(土) |
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| 2月28日(日) |
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2月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1237.85 kcal
摂取目安(平均) 1276 ～ 2233 kcal
2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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