276日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

276日目
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【朝ごはん】ヨーグルト、チーズハムトースト

【昼ごはん】ハンバーグ、スパゲッティ、ほうれん草炒め、麦御飯、野菜のみそ汁、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】おでん、巻き寿司、発泡酒

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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