no title【くろいかさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

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【朝ごはん】
牛乳
ドーナツ[おから]
サラダ[セブン]
(キャベツ、ゆで卵<半分>、コーン)
牛めし小[松屋]
(生卵、玉ねぎ、ご飯）
【昼ごはん】
カップラーメン[すみれ]
【晩ごはん】
鳥メシ[ベトナム料理]
(鶏肉、目玉焼き、ライス、ニラ、玉ねぎ、レモン）
【間食】、【夜食】⇒ナシ
【今日の感想】
食べた時間も記録したい

【記録グラフ】
食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
牛乳（1人前） 138 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
松屋 牛めし 並（0.5人前） 352 kcal
1時
日清 すみれ　札幌味噌ラーメン（1人前） 536 kcal
2時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
  1884 kcal
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