禁酒21-1日目！！【yammarさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

禁酒21-1日目！！
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朝起きようとしたら激痛(ﾟДﾟ;)

昨日のキャッチボールか？
あ、あたまがこんなに重いとは・・・胸椎から肩甲骨にかけて超イテー！！

何とか仕事を終わらせた。

さて、今からスーパー銭湯に行ってこよう≡3

【記録グラフ】
【食事の記録】
7時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
COOP 野菜の美味しいスープ（1人前） 31 kcal
COOP 緑豆春雨（0.2人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ぶたみそ（1人前） --- kcal
18時
ぞうすい（1人前） 202 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
DHC プロテインバー（0.5人前） 96 kcal
  875 kcal
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