2010年2月13日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

2010年2月13日
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【記録グラフ】
朝の体重
63.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
桃屋 少し辛いラー油（1人前） 65.6 kcal
15時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
絹豆腐（1人前） 168 kcal
ささみ（3人前） 101 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
  1219 kcal
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