ダイエット321日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

ダイエット321日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ソーセージエッグマフィンセット，ベーコンポテトパイ
【昼ごはん】
焼き飯
【間食】

【晩ごはん】
山珍・豚まん，おにぎり，カップヌードル
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
18164歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド ベーコンポテトパイ（1人前） 239 kcal
13時
焼き飯（1人前） 377 kcal
18時
豚まん（2人前） 393 kcal
日清食品 カップヌードル ライト（0.7人前） 139 kcal
おにぎり（3人前） 537 kcal
  2416 kcal
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