ダイエット320日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

ダイエット320日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ヨーグルト
【昼ごはん】
弁当（ご飯，焼きそば，えびフライ）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，スペアリブ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
4445歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
エビフライ（冷凍）（2人前） 0 kcal
15時
カルビー ポテトチップス（0.5人前） 196 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚のスペアリブ（0.5人前） 228 kcal
  1158 kcal
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