43.6kg【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

43.6kg
< 43.4kg 　｜　16時間も寝ていた >
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 生姜湯
【晩ごはん】 20：00　ご飯２杯、納豆２パック、白菜キムチ、おかか昆布、梅干し１粒、岩海苔、シチュー（ｳｲﾝﾅｰ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、人参、玉ねぎ、しめじ、豆）、豚肉＋白菜の炒め物、牛蒡
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
62.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
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