278日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

278日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】白菜炒め、目玉焼き、麦御飯、納豆、野菜と豆腐の味噌汁、紅茶

【間食】尾長屋の白鯛焼き（あん）、珈琲

【晩ごはん】鯖塩焼き、ほうれん草のチーズグラタン、麦御飯、吉四六漬け、発泡酒

【夜食】焼酎、銀杏

【今日の感想】スパム怖いぽ～ん！　面倒だらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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