279日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

279日目
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【朝ごはん】麦茶、チーズハムゆず胡椒トースト、かぼちゃのポタージュスープ

【昼ごはん】焼きそば、あさげ味噌汁、あんパン、紅茶

【間食】紅茶

【晩ごはん】カレーコロッケ、メンチカツ、キャベツ、煮物、ほうれん草のごま和え、ひじき煮、あさげ味噌汁

【夜食】ココア、昆布茶

【今日の感想】休肝日なのでアルコール摂取しなかったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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