禁酒23-1日目！！【yammarさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

禁酒23-1日目！！
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今日の昼休憩は10分だけでむっちゃ働いた。

暇そうにしている同僚たちを横目に・・・
どう考えても理不尽やなぁ・・・

こんな夜は深酒してたけど、今夜も何とかセーブできた。
【記録グラフ】
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
12時
フランスパン（2人前） 140 kcal
エースコック　 スープはるさめ　ピリ辛チゲ（1人前） 96 kcal
18時
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（1人前） 62 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐（1人前） 189 kcal
ぞうすい（0.4人前） 80.7 kcal
20時
DHC プロテインバー（0.5人前） 96 kcal
  926 kcal
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