no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

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火曜日．．．休みまでまだ遠い

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ヒレカツ（0.5人前） 227 kcal
鮭のタルタル南蛮（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
21時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
23時
サッポロビール サッポロ黒ラベル（1人前） 140 kcal
  2289 kcal
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