no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

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２月も折り返し

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おはぎ（2人前） 568 kcal
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1.5人前） 699 kcal
18時
カレーパン（1人前） 347 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1.6人前） 138 kcal
19時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
21時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
23時
すかいらーく 赤ワイン（3人前） 432 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  3372 kcal
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