no title【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

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< マイ塩 　｜　くっきーたいやきか... >


【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
70分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
65分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
35.2%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
油揚げの納豆包み揚げ（1人前） 260 kcal
17時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
ごぼうサラダ（0.3人前） 26.4 kcal
知久屋 切干大根（0.1人前） 9.4 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
あづま食品 おろしだれ納豆（1人前） 101 kcal
20時
板垣 板垣のピーナッツ 顔は悪いがうまい豆（0.2人前） 169 kcal
ロッテ ガーナミルクチョコレート（12人前） 168 kcal
  1702 kcal
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