一週間…あっという間(@ﾟ▽ﾟ@)【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

一週間…あっという間(@ﾟ▽ﾟ@)
< ふぅ～(´Д｀) 　｜　食べ過ぎました(T... >
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ご実家に来て、一週間…
結局、生活リズムが戻っているようには実感できないまま、
ダラダラ、過ごしてしまった気がするー


昨夜、調子に乗って、ミシンをいじってたら、
明け方近くになってしまい、
起きたら、朝10時…
これじゃ、何のためにご実家にきたのやら^^;


夕飯後…自分で言うのもなんだけど、
「やればできる子」なはず…という話を母としてて、
何やってんのかなぁ…と、また、落ち込んじゃった(T_T)

なんだかなぁ(*_*)









【記録グラフ】
飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 336 kcal
大根の味噌汁（1人前） --- kcal
ごぼうの甘辛煮（1人前） --- kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
13時
パン（1人前） 172 kcal
烏龍茶（1人前） --- kcal
16時
磯辺巻き（1人前） --- kcal
きな粉餅（1人前） --- kcal
18時
キリンビール 一番搾り（2人前） 308 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
  1200 kcal
食事レポートを見る
コメント
kowka 2010/02/17 23:40 
まぁまぁ休めた感じかな？
 みちやん 2010/02/18 09:49 
どうだろう～(￣～￣)

変なストレスが溜まった気もするけど、
甥っ子のおかげでなんとか癒されている感じ^^;
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