no title【杉崎なずなさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

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・マットニュートラル　45分

【記録グラフ】
ローアップ
4回
ローアップ（回） のグラフ
 		アブダクションリフト
40回
アブダクションリフト（回） のグラフ
 		レッグワーク
30回
レッグワーク（回） のグラフ
ブリッジ
3回
ブリッジ（回） のグラフ
 		エルボートゥーニー(ピラティス)
32回
エルボートゥーニー(ピラティス)（回） のグラフ
 		シザーズ(ピラティス)
32回
シザーズ(ピラティス)（回） のグラフ
ダブルレッグストレッチ(ピラティス)
20回
ダブルレッグストレッチ(ピラティス)（回） のグラフ
 		シングルレッグストレッチ(ピラティス)
32回
シングルレッグストレッチ(ピラティス)（回） のグラフ
 		ハンドレット(ピラティス)
120回
ハンドレット(ピラティス)（回） のグラフ
脂肪量
9.2kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		右腕脂肪率
18.3%
右腕脂肪率（%） のグラフ
 		右足脂肪率
25.7%
右足脂肪率（%） のグラフ
体幹部脂肪率
19.5%
体幹部脂肪率（%） のグラフ
 		体幹部筋肉量
18.3kg
体幹部筋肉量（kg） のグラフ
 		左足脂肪率
25.3%
左足脂肪率（%） のグラフ
左腕脂肪率
19.9%
左腕脂肪率（%） のグラフ
 		ランジ
60回
ランジ（回） のグラフ
 		肥満度
-24.5%
肥満度（%） のグラフ
インピーダンス
913
インピーダンス（） のグラフ
 		左足筋肉量
5.4kg
左足筋肉量（kg） のグラフ
 		右足筋肉量
5.4kg
右足筋肉量（kg） のグラフ
左腕筋肉量
1.2kg
左腕筋肉量（kg） のグラフ
 		右腕筋肉量
1.3kg
右腕筋肉量（kg） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
16.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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