no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ツナトースト（1人前） 267 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
パンいろいろ（1人前） 250 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
刺身（1.5人前） 291 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
牛タン（1人前） 150 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
23時
アサヒ オフの贅沢（1人前） 98 kcal
  1873 kcal
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