no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

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【記録グラフ】
自転車
10.65km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
しゅうまい（0.3人前） 12.1 kcal
豚汁（1人前） 202 kcal
21時
ジンギスカン（1人前） 1000 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
22時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
  3190 kcal
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