282日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

282日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】ジャガイモのクリームパスタ、卵焼き、クリームスープ、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】（自家製）団子汁、麦御飯、納豆、ほうれん草のお浸し、発泡酒

【夜食】焼酎、銀杏、花林糖、アーモンド、生チョコ

【今日の感想】久々に晴れて気持ち良かったぽ～ん♪

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4509歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
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