283日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

283日目
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【朝ごはん】麦茶、チーズハムトースト、ほうじ茶

【昼ごはん】団子汁、モヤシ炒め、目玉焼き、麦御飯、海苔の佃煮、よもぎ餅

【間食】珈琲

【晩ごはん】ほっともっとのデラックス弁当、手羽先塩、ポテトフライ、発泡酒

【夜食】焼酎、銀杏

【今日の感想】腹立つことも多かったが、良いこともあったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4313歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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