no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

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雪が降っている

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
とろろそば（1人前） 439 kcal
12時
はんぺん（1人前） 94 kcal
セブンイレブン 大根（1人前） 13 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
すじ(おでん）（1人前） --- kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
20時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（2人前） 620 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
いちご　２パック（0.5人前） 102 kcal
  2071 kcal
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