no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ミルククロワッサン（1人前） 159 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
ampm 手巻寿司　ねぎとろ（0.5人前） 78 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
20時
筍ごはん（0.5人前） 133 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  1841 kcal
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