269日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

269日目
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【今日やった運動】
GYM 15:30-17:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
かけうどん（1人前） 321 kcal
マルハニチロ イカ天ぷら（1人前） 140 kcal
かき揚げ（0.5人前） 133 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
ポンカン（5人前） 320 kcal
18時
ポンカン（3人前） 192 kcal
22時
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
23時
oto ロールケーキ（1人前） 275 kcal
  2452 kcal
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