今日は何もなし♪【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

今日は何もなし♪
< 10年ぶりの再会♪ 　｜　クイーンC、京都記... >
昨日もコタツで寝てしまった。
夜、また親と言い合い。もういやだ。

【記録グラフ】
自転車通勤
45分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
600
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お雑煮（1人前） 442 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
12時
ニッスイ　 ほしいぶんだけ　白身魚フライ（1人前） 76 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（1人前） 56 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
かす汁（1人前） 184 kcal
から揚げ（1.3人前） 313 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
23時
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 111 kcal
  1952 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｃｈｅｒｒｙ 2010/02/20 14:35 
とにかく、冷静にがんばって！
こたつで寝るのは、こたつがある限りしょうがない気がする・・・
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