今日はお菓子DAY！【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

今日はお菓子DAY！
< 幸せでした・・・。... 　｜　コロネさんの中身 >
今日はお菓子DAY！ 画像1 今日はお菓子DAY！ 画像2
ビールとシフォンケーキてｗ


それにしても、シャトレーゼのシフォンケーキはうっまいな～！
シフォンケーキとか（もともとスポンジケーキが苦手）ちょっとだめだったんだけど、
ここの食べさせてもらってからシフォンいけるようになったぽいー。
こちら以外のでは食べたことはないけど・・・(^_^;)

1/4カットとかぺろりだよー。
食べやすくて怖いよ～ｗ

とりあえず普通のとチョコのシフォンは食べたことあるから～、次は紅茶のやついってみたいなぁ(*^。^*)

【記録グラフ】
万歩計
17168歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
45分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
35.3%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヒップ
87cm
ヒップ（cm） のグラフ
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
特製ロールパン　（四人前）（0.2人前） 315 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 130 kcal
18時
長崎ちゃんぽんリンガーハット カップソフト（バニラ＆チョコ）（1人前） 148 kcal
20時
サントリー ジョッキ　のみごたえ辛口〈生〉　（500ｍｌ）（1人前） 175 kcal
シャトレーゼ ふわふわシフォン ミルクチョコ（0.3人前） 400 kcal
21時
不二家 ピーナッツチョコレート（8人前） 208 kcal
ナビスコ リッツ　チーズサンド カマンベールペッパー　（9枚1個）（0.1人前） 38.8 kcal
Ｐ＆Ｇ プリングルス　うすしお味（1人前） 210 kcal
22時
亀田 柿の種　わさび（1人前） 194 kcal
ナビスコ エアリアル ベーコンペッパー（0.2人前） 84.6 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1993 kcal
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