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10年02月21日（日）
禁酒29-1日目！！ |
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トレーニングがてら今日は槇尾山に登ってきた。
槇尾山の山腹には西国三十三箇所観音霊場の第四番札所「施福寺」があって
参拝道は約1kmの石段が続く。今日は参拝者がいっぱい！！
だけど登山道はガラガラ～
私の大好きなトレーニング場所。
そして自宅に戻ると屋久島の友達からタンカンが届いてた～(＾◇＾)
普段柑橘系を食べない私だけどこれは別格！
私の中ではNO1！！
焼酎で割るとこれまたサイコーだけど
あと1週間ガマン、ガマンだー
今日はおなかが減る減る・・・。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| doll バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| DHC プロテインバー（0.5人前） |
96 |
kcal |
| 11時 |
| ぞうすい（0.4人前） |
80.7 |
kcal |
| 14時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| カレー（0.5人前） |
452 |
kcal |
| ヤマザキ ブッセ（1人前） |
74.6 |
kcal |
| たんかん（1人前） |
40 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（0.1人前） |
13.8 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| ぶたみそ（1人前） |
--- |
kcal |
| たんかん（1人前） |
40 |
kcal |
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1425 |
kcal |
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