禁酒29-1日目！！【yammarさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

禁酒29-1日目！！
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禁酒29-1日目！！ 画像1
トレーニングがてら今日は槇尾山に登ってきた。
槇尾山の山腹には西国三十三箇所観音霊場の第四番札所「施福寺」があって
参拝道は約1kmの石段が続く。今日は参拝者がいっぱい！！
だけど登山道はガラガラ～
私の大好きなトレーニング場所。

そして自宅に戻ると屋久島の友達からタンカンが届いてた～(＾◇＾)
普段柑橘系を食べない私だけどこれは別格！
私の中ではNO1！！
焼酎で割るとこれまたサイコーだけど
あと1週間ガマン、ガマンだー
今日はおなかが減る減る・・・。
【記録グラフ】
【食事の記録】
9時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
DHC プロテインバー（0.5人前） 96 kcal
11時
ぞうすい（0.4人前） 80.7 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレー（0.5人前） 452 kcal
ヤマザキ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
たんかん（1人前） 40 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ぶたみそ（1人前） --- kcal
たんかん（1人前） 40 kcal
  1425 kcal
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