yammarさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年02月22日（月）
禁酒30-1日目！！ |
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< 禁酒29-1日目！...
｜ 禁酒31-1日目！... >
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あと4,5日 禁酒頑張ろうっとq(^-^q)
いつもエビスやらプレミアム飲んでたけど、カロリー高いやろうなぁ～
カロリーオフ系ビールではどれが美味しいんやろ？
うふっ 楽しみ(＾◇＾)
【筋トレ】
昨日の槇尾山で大腿四頭筋が筋肉痛・・・
広背筋 ハムストリングス 腹筋群
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| doll バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| DHC プロテインダイエット（1人前） |
177 |
kcal |
| 12時 |
| 日清 シーフードヌードルライト（0.9人前） |
178 |
kcal |
| 18時 |
| DHC プロテインダイエットリゾット（1人前） |
199 |
kcal |
| ナットウ（1人前） |
100 |
kcal |
| 卵黄（1人前） |
77.4 |
kcal |
| 22時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（0.1人前） |
13.8 |
kcal |
| タンカン（2人前） |
80 |
kcal |
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918 |
kcal |
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