no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ニチレイ 今川焼き（あずきあん）（1人前） 173 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
長ねぎ（1人前） 0.84 kcal
味噌汁（薄揚げとだいこん）（1人前） 66.2 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
タイの刺身（1人前） 198 kcal
サラダ（1人前） 57 kcal
野菜炒め（1人前） 103 kcal
oto 白身魚のフライ（1人前） 59 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
oto リッツ（3人前） 52.5 kcal
23時
いいちこ（1人前） 263 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
ビーフシチュー（1人前） 346 kcal
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（1人前） 145 kcal
  2469 kcal
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