285日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

285日目
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【朝ごはん】麦茶、チーズハムゆず胡椒トースト、紅茶

【昼ごはん】沖縄そば、あんこ餅

【間食】珈琲

【晩ごはん】手作りパン、バター、クリームスープ、ポークピカタ、発泡酒

【夜食】焼酎、銀杏、かきピー

【今日の感想】青空が清々しく気持ち良かったぽ～ん♪

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
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