自由の身【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

自由の身
< パスタ、パスタ。 　｜　ちょっと失望 >
やっと矯正ブーツはずれたー．８週間。
明日から少しずづ歩きまーす。朝、駅に行くだけでも歩けるから気持ちが違います。
でもしばらくは気をつけてやりすぎないようにしまーす。

【記録グラフ】
プリエ
150回
プリエ（回） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーンブレッド（1人前） 251 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.3人前） 15.6 kcal
ルバーブマーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
11時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
アプリコットスライス（1人前） 150 kcal
14時
パスタ（0.5人前） 189 kcal
トマトソース（0.3人前） 47.1 kcal
18時
ポークリブ（1人前） 339 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
茄子のパーメジャーナ（1人前） 33.5 kcal
  1173 kcal
コメント
くーすけ 2010/02/22 17:45 
やったー！
これで一緒に散歩に出かけられるね。
 どんぐり27 2010/02/22 19:02 
そうだねー．やっとだねー！
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