社内会議【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

社内会議
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【記録グラフ】
自転車通勤
75分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
715
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
煙草を我慢した回数
1回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン 薄皮 練乳ミルクパン（2人前） 234 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
伊藤ハム チンジャオロースー（1人前） 306 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
かす汁（1人前） 184 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 110g（1人前） 122 kcal
23時
オハヨー マンゴーヨーグルト（1人前） 61 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  2557 kcal
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