no title【はやせさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.5人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ショートケーキ（1人前） 180 kcal
16時
ぼんち 味かるた一枚揚げ（1人前） 98 kcal
20時
ミートソーススパゲティ（0.4人前） 294 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
牡蠣フライ（0.4人前） 105 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 50 kcal
マーボ春雨（0.1人前） 68.6 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2341 kcal
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