再悪化【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

再悪化
< 整骨院 　｜　no title >
先週の東京滞在から痛めていたアキレス腱の調子がよくなったので、バレエのレッスンに行ってきた。

結構いけると踏んだんだけど、踊っているとやっぱり悪化してきた…。
普段の生活上は問題なくても、バレエはジャンプの着地だったりプリエだったりで普通以上にアキレス腱を酷使するため、やっぱり半端じゃない負荷がかかる。
痛めて初めて、こんなにアキレス腱に負担かけていたのかとしみじみ思った。

ってことで、せっかく９割方痛みが引いてたのにまた逆戻り(´・ω・｀)
明日もバレエに行く予定だったけど、これはしばらくは見送ったほうがよさそう。
変に無理して後々長引くのが一番厄介だしね。

あー、ランニングもまた始めしたいのにー(´・ω・｀)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
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