no title【ムドーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

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【記録グラフ】
距離
3.2km
距離（km） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
グラタン（1人前） 422 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
  1972 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムドー 2010/02/24 21:26 
今日からスタート！

どんなに仕事で疲れてても、がんばって継続して夏には理想ボディに近づくぜ
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